ビジネスパーソンのための個人レッスン「声と話し方の教室」講師の砂川顕子です。ビジネスや人前で話すときに、緊張でガチガチにならず、自分の力を発揮して堂々と話すには、メンタルとフィジカルの両方を鍛える必要があります。心と体は繋がっていますから、フィジカル（体や頭の使い方）を鍛えることでメンタルにアプローチしていく方法をご紹介しましょう。