ボイストレーニングの効果：緊張していても自信を感じさせる【大阪/マンツーマン/ボイトレ・話し方教室】

ご覧いただきまして、ありがとうございます。
ビジネスパーソンのための「声と話し方の教室」講師の砂川顕子です。

人前で話す時、緊張すると

• 声が震える
• 自信なさそうな話し方になる
• 声が弱々しくなる
• フィラー（えー、あのー等）が多くなる
• 頭が真っ白になる
• 息が上がってくる
• 声が上ずってしまう

方は多くいらっしゃいます。




自分の「心理・心情」と「声・話し方」は驚くほど繋がっていますから
この”繋がり”に気付かず、無意識に任せて話してしまう人ほど
緊張すればするほど、それが表に表れてしまいます。


もしくは、緊張が周囲にバレないように取り繕おうとして
その誤魔化しのアタフタが余計にバレていたりします。




ビジネスにおいては、人前で話す時に
緊張が感じられる自信なさそうな声・話し方だと
仕事がデキるにも関わらず、頼りなさそうに見えてしまって
残念な印象を持たれかねませんよね。



このような方へは、当教室では
話す時のマインドセット（思考傾向・考え方）を見直したり
緊張緩和法を試していただいたりしていますが

一番効果的だと感じるのは
ボイストレーニングをして自分の「声・話し方」を俯瞰視することです。

ボイストレーニングの効果

話すためのボイストレーニングをすることで
人前で話すうえで、伝わるための

• 声の出し方
• 呼吸（息継ぎ）の仕方
• 体や口の筋肉の使い方
• 抑揚や緩急のつけ方
• 話の間(ま)の取り方

などのテクニックが分かってきます。


つまり、
これまで無意識にやってきた”話す”という行為を
俯瞰的に捉えて、自分でコントロールして行えるようになります。




加えて、それらを頭で理解するだけでなく
体に身に付けさせてしまえば、
そのうち意識せずとも、自動操縦できるようになるのです。


そうすると
自分の「心理・心情」がどうであれ、それとは切り離して
人前で伝えるために、体が効果的に動くようになっていくのです。

「心理」と「声」の切り離しの重要性

ボイストレーニングを通じて、
自分の「心理状態」と「声の出し方・話し方」を切り離すことができると

人前で緊張していようが

• 通る声で堂々と話せる
• 抑揚や緩急をつけて分かりやすく表現できる
• ハキハキと明るく話せる

ようになります。




自分としては緊張して自信がなかったとしても
体はトレーニングした通りに動いてくれますから
良い響きの声・話し方になるのです。


そうなれば当然
聞き手からは堂々と自信を持って話している印象を持たれて
信頼度や説得力も上がりますね。


さらに、それを自分で認識できれば
「緊張していても、自分は大丈夫！やれる！」
と、毎回自信が持てるようになっていくでしょう。

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実は、私自身も元々緊張しやすく、
何度大舞台で話す経験を積んでも
緊張する時はします。


でも、緊張していたとしても
声はしっかり出るし
どう話せば伝わるのかが分かっているので
それを本番で実行しているのです。


すなわち
自分の心理状態に囚われずに
やるべきことをやっているだけなんですね。


そうすれば、「緊張」は表に表れることはありません。




話すためのボイストレーニングで
声の出し方や話し方を身に付けることで、
緊張や自信のなさに左右されず
いつでも堂々と話すことができるようになります。


自分の心理状態と声の出し方を切り離し、
聞き手に緊張や不安を感じさせない話し方を身に付けましょう。

ビジネスでの印象や評価が今まで以上にアップして、
新たな可能性が広がるでしょう！