ビジネスパーソンのための個人レッスン「声と話し方の教室」講師の砂川顕子です。ビジネスや人前で話すときに、緊張でガチガチにならず、自分の力を発揮して堂々と話すには、メンタルとフィジカルの両方を鍛える必要があります。心と体は繋がっていますから、フィジカル（体や頭の使い方）を鍛えることでメンタルにアプローチしていく方法をご紹介しましょう。

ビジネスパーソンのための個人レッスン「声と話し方の教室」講師の砂川顕子です。プレゼンテーション・スピーチ・発表など、人前で話す時に緊張される方は多いと思います。ただ緊張するだけなら良いのですが、緊張したせいで自分の思うように話せなくて、残念な思いをすることが続くのであれば、対策を考えたほうがいいですね。

ビジネスパーソンのための個人レッスン「声と話し方の教室」講師の砂川顕子です。今日は、あがり症の方が、人前で話さなければならない時によく出る症状と、その対策について書きたいと思います。人前に出て緊張した時、心臓がドキドキしたり、汗が出たりする程度であれば、
強いストレスがかかってしんどかった！で済むのですが、それ以上に、看過できない症状がでてしまう人がいます。